1. 短暂的运动：在午餐后，进行一些简单的身体活动，如快速步行、做一些伸展运动或者上楼梯等，可以帮助提神和增加血液循环，减少困意。
2. 饮用咖啡或茶：咖啡和茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性。但要控制饮用量，以免影响晚上的睡眠。
3. 适量的休息：如果工作条件允许，可以找一个相对安静的地方，闭上眼睛休息一会儿。短暂的小憩可以让身体和大脑放松一下，缓解疲劳和困意。
4. 吃一些轻食：避免过饱和油腻的午餐，选择一些健康的轻食，如水果、蔬菜、坚果等，避免大量的碳水化合物摄入，以免导致更严重的困意。
5. 改变姿势或环境：如果可能的话，尽量避免长时间保持同一姿势，可以起身走动一下，调整座位或环境，打开窗户增加新鲜空气流通，有助于提神。
心理老师也提到吴千语不会在施伯雄表现一些脆弱的情感，可能还没有在施伯雄面前将自己彻底袒露，还保留余地，说明两人没有彻底的信任对方。，” 魏阿姨则面对面跟着小辈操作，一步一步走到了最后，成功体验了刷医保卡线上买药，直呼方便，“我是直接从医保专区进去，专门找带小蓝标支持医保支付的药。
，“我想让你活下去”是姐姐（孙千饰）和雨珊（孙美林饰）相拥后的坚定与坦诚；
学生们在老师带领下有序来到校园劳动实践基地“耕乐园”，零距离体验劳动的快乐。，”市民金先生说。
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